自爪が健康で美しい事がなによりですが、それには、ネイルサロンでのネイルケアが大切です
バランスの良い食生活が爪の健康には大事です。
爪はタンパク質の一種、ケラチンで出来ています。爪はカルシウムで出来ていると思っていた方いませんか？
まずは、良質なたんぱく質である肉や魚、乳製品などをバランスよく摂取することが大切です。他にも、健康な爪を維持するために必要な栄養素があります。
ビタミンA：爪の潤いを維持します。
ビタミンB：丈夫な爪を作ります。
ビタミンE:弾力のある美しい爪を作ります
コラーゲン：爪の元にあって、水分保持力を高め、カルシウムの吸収を高めます。
カルシウム：爪の0.1〜0.2%はカルシウムで出来ています。
亜鉛：爪に白い斑点が現れたら、亜鉛が不足している可能性があります。
常にバランスの良い食事を心がけ、爪に油分補給をして乾燥を防ぎ、保護してあげるのも効果的です。カルジェルなども、爪を保護してくれますので、健康的に伸びてきます。
美しい自爪を作っていく目的にカルジェルは最適です。
